Welkom bij Mentaal Kompas coaching
Het leven kan soms overweldigend zijn, en het is niet altijd makkelijk om de juiste balans te vinden. Bij Mentaal Kompas is jouw mentale gezondheid net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. Mijn coaching is erop gericht jou te ondersteunen bij het ontwikkelen van veerkracht, het verbeteren van je welzijn en het bereiken van een positieve mindset.
Of je nu hulp zoekt om stress te verminderen, je emoties beter te begrijpen of meer inzicht te krijgen in je gedachten en gedrag, ik bied een veilige en ondersteunende omgeving waar jij jezelf kunt zijn. Samen werken we aan het creëren van een leven dat je voldoening en innerlijke rust brengt.
Neem de eerste stap naar een gezonder, gelukkiger jij. Ik sta voor je klaar om je te begeleiden op jouw reis.
Diensten
Persoonlijke coaching
Persoonlijke coaching voor groei, zelfvertrouwen en ontwikkeling.
Ik ben Richelle Roozenboom...
Jouw persoonlijke coach gespecialiseerd in angst- en paniekaanvallen, burn-outs en stressmanagement. Daarnaast kan ik jou ook helpen met persoonlijke ontwikkeling en zakelijke coaching.
Als ervaringsdeskundige en oprichter van Mentaal Kompas is het mijn missie om jou te begeleiden naar een leven waarin jij je comfortabel en gelukkig voelt.
In het verleden heb ik zelf veel last gehad van angst- en paniekaanvallen en heb vaker dan eens een burn-out gehad. Ik ben tevens hoogsensitief en alle maatschappelijk werkers en psychologen waar ik heen ben geweest konden daar helemaal niks mee. Uiteindelijk kwam ik terecht bij iemand die ook hoogsensitief is en zij begreep mij volledig. Dit was zo'n verademing, ik voelde me eindelijk begrepen.
Toen ik zelf weer lekker in mijn vel zat, besloot ik dat ik hetzelfde wilde doen wat deze mevrouw voor mij heeft gedaan. Zodoende heb ik een opleiding tot mental health coach gevolgd, heb ik gestudeerd om zoveel mogelijk over de mentale gezondheid te weten te komen en heb ik een effectief coachingstraject opgesteld.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Uiteraard vul jij je coachingstraject in zoals jij het wilt en wat het beste bij jou past. Wel wordt er een standaard structuur gebruikt:
Fase 1: het kennismakingsgesprek
Tijdens het kennismakingsgesprek ben jij voornamelijk zelf aan het woord. Dit gesprek heeft als doel om jou zoveel mogelijk te laten delen, zodat we samen kunnen bepalen wat het probleem of wat jouw wens is. Dit hoeft nog helemaal niet concreet te zijn, maar door zoveel mogelijk te delen wordt er wel inzicht en bewustwording gecreëerd.
Fase 2: de vervolggesprekken
Tijdens de vervolggesprekken gaan we nog dieper in op jouw probleem/wens en gaan we samen bepalen hoe we jouw doel kunnen gaan realiseren. Het aantal vervolggesprekken wat hiervoor nodig is hangt volledig af van het probleem of van je wens. Ook de invulling van de vervolggesprekken is hiervan afhankelijk. Sommige cliënten willen graag handvatten om te leren omgaan met hun angstaanvallen, terwijl een andere cliënt graag een plan van aanpak wil opstellen om zichzelf te ontwikkelen. Afhankelijk van het probleem of van de wens wordt er gebruikt gemaakt van bewezen technieken en handige tools die jou verder kunnen helpen.
Fase 3: de afsluiting
Wanneer je voldoende handvatten hebt om zelf verder te kunnen plannen we een afsluitend gesprek in. Tijdens dit gesprek bespreken we het proces en je eventuele wensen om op een later moment weer even 'in te checken'. Bij ieder traject zit altijd één gratis incheck moment. Een afsluitend gesprek is optioneel.
Adres
Katjesbos 6
7007DG Doetinchem
Telefoon
(+31) 612734549
info@mentaalkompascoaching.nl